کێن ئەو کەسانەی کە بە بینینی هەر کارو کەرەستەیەک دەتوانن لە هەمان کاتدا شارەزایی پەیدا بکەن

کێن ئەو کەسانەی کە بە بینینی هەر کارو کەرەستەیەک دەتوانن لە هەمان کاتدا شارەزایی پەیدا بکەن
زۆرن ئەوانەی کە لە سەرجەم بوارەکاندا شارەزایی بێ ئەندازەیان هەیە و لە هەلانکاتدا دەبێت پێشوەختە  بۆ ئەو بوارە نەیان خوێندبێت، وە زۆر جار لای چواردەورەکەی و تا کۆمەڵگاکەی بە کەسێکی سەیرو تا دەگاتە ئاستی درۆزن ناودەند دەکرێت ئە ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ دواکەوتووی و نەشرەزایی ئەو کۆمڵگایە لە زۆر بواردا بە تایبەت ئەو کۆمەڵگایانەی بە هۆی ڕژێمەکانی ووڵاتەکەیانەوە سەرکوتکراون و دابڕاون لە دونیای دەرەوە
جیمناستیکی مێشک  لە سەرجەم دونیادا وا ناسراوە
لێرەدا سەرەتایەک باس دەکەین و لە بەشەکانی دیکەدا بە ١٧ خاڵ باسی دەکەین
وەرزشی مێشک زنجیرەیەک ڕاهێنانی دەروونییە کە ئامانج لێی باشترکردنی کارکردنی مەعریفی و یادەوەری و تەرکیز و بیرکردنەوە. ئەم ڕاهێنانانە بۆ هاندان و ڕاهێنانی مێشک دروستکراون، هەروەک چۆن وەرزشی جەستەیی دەتوانێت جەستە هان بدات و ڕابهێنێت. وەرزشی مێشک دەتوانێت سوودی بۆ کەسانی هەموو تەمەنەکان بگەیەنێت، بەڵام زۆرجار پێشنیار دەکرێت بۆ ئەو کەسانەی کە بەتەمەنن و دەیانەوێت ئەرکی مەعریفی بپارێزن و ڕێگری لە دابەزینی مەعریفی پەیوەست بە تەمەنەوە بکەن
چەندین جۆری ڕاهێنانی وەرزشی مێشک هەیە، لەوانە یاری یادەوەری، مەتەڵ و مەتەڵ، ڕاهێنانی تەرکیز و مێدیتەیشن، چالاکییەکانی فێربوون و کارامەیی نوێ، و ڕاهێنانی هەماهەنگی دەست و چاو. ڕاهێنانەکانی وەرزشی مێشک دەتوانرێت بە تاک یان بە گروپ، بە شێوەی کەسی یان ئۆنلاین ئەنجام بدرێت
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە وەرزشی مێشک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ باشترکردنی بیرەوەری و تەرکیز و توانای چارەسەرکردنی کێشەکان، هەروەها خاوبوونەوەی دابەزینی مەعریفی پەیوەست بە تەمەنەوە. هەروەها ڕەنگە سوود بەو کەسانە بگەیەنێت کە حاڵەتی دەماریان هەیە وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر و پارکینسۆن، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی کارکردنی مەعریفی و دواخستنی پێشکەوتنی نەخۆشییەکە
لە کۆتاییدا دەڵێین وەرزشی مێشک ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ باشترکردنی کارکردنی مەعریفی و یادەوەری و تەرکیزکردن و دەتوانێت سوودی بۆ کەسانی هەموو تەمەنەکان بگەیەنێت. دەتوانرێت ڕاهێنانەکانی وەرزشی مێشک بەپێی ئاستی لێهاتوویی جیاواز دابنرێت و دەتوانرێت بە تاک یان بە گروپ، بە شێوەی کەسی یان ئۆنلاین ئەنجام بدرێت. ئەگەر ئارەزووی وەرزشی مێشکت هەیە، باشترە ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی یان ڕاهێنەر بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری و پێشنیاری تایبەت